我是新手媽.
第一胎,理所當然的就是「照書養」
許多朋友推薦一本叫做「百歲醫生教我的育兒寶典」的書.
想必這位醫生的建議一定非常實用
而且看起來很簡單
大概就是
四小時餵一次，半夜不餵
吃－玩－睡
於是我便信心滿滿地把孩子從醫院接回家
可是。。
怎麼跟書上講得不一様？
首先，寶寶邊吃邊睡。。怎様搔腳底板就是醒不來
再來，還沒4小時寶寶就哭著醒來，怎麼辦怎麼辦？看起來好像要吃奶！要餵嗎？拖時間也很困難～～要怎麼引開寶寶注意一個小時呢？
更糟糕的是「吃－玩－睡」這個流程。
常常根本不想玩，一直昏昏欲睡。玩？倒底應該要玩多久？按我自已的想法，應該至少要15分鐘吧！於是我拜託其他家人幫我努力玩小孩，讓小兔兔保持清醒。
有時玩著玩著就睡著了
有時，玩著玩著，竟然哭了起來！而且一鬧就三個小時不睡！
怎麼辦？怎麼辦？
這時婆婆就來説：「小孩本來就是吃飽睡，睡飽吃，你一直吵他，你看他太累了根本很難睡！」「你們年輕人就是太死腦筋照書養，我們以前哪有在看時間？看時間差不多，餓了就給他吃啊，哪有什麼三個小時才能吃的規定？」
「可是書上説。。。」
我內心吶喊！可是書上這麼説呀！是否這只是個過渡期？之後寶寶長大自然就好了？
親戚早我40天也生了一個可愛的美眉
這可愛的北鼻,在手裡抱著抱著就可以睡著了
而且似乎哪裡都可以睡
當然晚上也會有哭的時候,但相較之下,我的小兔兔睡得太少了!
還沒滿月，每天起笑的時間扣一扣，睡不到15小時。
但是書上明明説，新生兒的睡眠時間是18－20小時呀！
我究竟是哪裡做錯了？
於是，翻開手邊當時僅有的另一本書是教會朋友借我的"寶貝你的新生兒"
書上說,每天七點半叫寶寶起床
早上九點以前就讓寶寶去睡覺,
一天中的小睡,也有睡45分鐘的,也有一個半小時的
偏偏,這小兔兔有時就一直歡到九點還沒睡...總不可能叫他繼續醒到下次睡覺時間吧?
而且,每天睡覺的時間根本不固定
每次清醒時間也不一樣長.
在該睡覺的時候,半夜硬是看著我笑...
唉,這樣怎麼忍心放他一個人躺在床上哭到累而睡著呢?
直到寶寶滿月,我搬回娘家，總算有空GOOGLE,重新買了書，重新做功課,才知道--
原來,
我搞錯了!
寶寶睡一下下就哭著醒來,大多是因為沒睡飽!
新生一個月的寶寶,根本不能醒到一個小時,差不多半小時到45分鐘,他們就累了想睡覺
超過他們所能負荷的時間太久,
他們就會從很愛睏轉變成很歡!
因為太累了反而睡不著
至於什麼叫做"太久"?
15分鐘對於新生兒就叫做太久了!
想都沒想到是這個答案~
感謝網友阿慈的無私的"小寶寶的好睡眠（瓜老師版新生兒使用説明書）"
整理出新生嬰兒在每個階段可以的清醒時間
新生兒：每天需要20小時的睡眠，幾乎一整天都在睡，清醒15-20分鐘就累了，就再放他回小床上睡。
一個月：每天需要20小時的睡眠，清醒30-60分鐘就累了，然後需要安排一次小睡。
二個月：每天需要20小時的睡眠，清醒1-1.5小時就累了，然後需要安排一次小睡。
三個月：每天需要20小時的睡眠，清醒1.5小時就累了，然後需要安排一次小睡。
四個月以上：每天需要16小時的睡眠，大概清醒1.5-2小時就會累了，然後需要安排一次小睡。然後夜晚連睡10-12小時。
六個月：每天需要14-16小時的睡眠，大概清醒2-2.5小時就會累了，然後需要安排一次小睡。然後夜晚連睡12小時。
再加上"從零歲開始"這本寶典的指導
重新修正寶寶的作息,
寶寶在快兩個月時,變得非常好帶
(1)醒來、喝奶(因為是親餵,要35-40分鐘)、拍嗝、睡著-->70分鐘以內
(2)每次吃奶間隔為3個半小時,然後再視狀況漸漸拉長
(3)快3個月大時,醒來時,有一半時間是笑咪咪
4個月大時,差不多都是心情很好地起床~~提早醒來,也會乖乖在床上自己玩
甚至還出現兩天的"完哭!"狀態
(棒球叫"完封",所以我自稱這種完全破關的狀態叫"完哭"~~完全沒哭!)
從早上起床到晚上睡覺,都是笑咪咪的
讓我的家人直呼"太神奇!"~~~
於是從此之後,完全信服我照書養的理念
育兒之路變得更加平坦
講了大半天,重點是要怎麼修正呢?
百歲醫生的書中講到幾個原則：
另外，「趴睡」及「正確的舖床方式」有助於寶寶更快睡過夜
如果你跟我一様，捨不得寶寶一直哭，那麼，以下是我建議的方法：
就這様，就是這麼簡單！
綜合我身邊所有的北鼻成長歷程來看，只要確實做到以上兩項，就算寶寶仰躺著睡，也有95％以上的機率（根據「從零歲開始」這本書上研究數據）可以在7－9週睡過夜，也就是連睡7小時以上！
新手媽媽們，放心去做吧！
大概就是
四小時餵一次，半夜不餵
吃－玩－睡
於是我便信心滿滿地把孩子從醫院接回家
可是。。
怎麼跟書上講得不一様？
首先，寶寶邊吃邊睡。。怎様搔腳底板就是醒不來
再來，還沒4小時寶寶就哭著醒來，怎麼辦怎麼辦？看起來好像要吃奶！要餵嗎？拖時間也很困難～～要怎麼引開寶寶注意一個小時呢？
更糟糕的是「吃－玩－睡」這個流程。
常常根本不想玩，一直昏昏欲睡。玩？倒底應該要玩多久？按我自已的想法，應該至少要15分鐘吧！於是我拜託其他家人幫我努力玩小孩，讓小兔兔保持清醒。
有時玩著玩著就睡著了
有時，玩著玩著，竟然哭了起來！而且一鬧就三個小時不睡！
怎麼辦？怎麼辦？
這時婆婆就來説：「小孩本來就是吃飽睡，睡飽吃，你一直吵他，你看他太累了根本很難睡！」「你們年輕人就是太死腦筋照書養，我們以前哪有在看時間？看時間差不多，餓了就給他吃啊，哪有什麼三個小時才能吃的規定？」
「可是書上説。。。」
我內心吶喊！可是書上這麼説呀！是否這只是個過渡期？之後寶寶長大自然就好了？
親戚早我40天也生了一個可愛的美眉
這可愛的北鼻,在手裡抱著抱著就可以睡著了
而且似乎哪裡都可以睡
當然晚上也會有哭的時候,但相較之下,我的小兔兔睡得太少了!
還沒滿月，每天起笑的時間扣一扣，睡不到15小時。
但是書上明明説，新生兒的睡眠時間是18－20小時呀！
我究竟是哪裡做錯了？
於是，翻開手邊當時僅有的另一本書是教會朋友借我的"寶貝你的新生兒"
書上說,每天七點半叫寶寶起床
早上九點以前就讓寶寶去睡覺,
一天中的小睡,也有睡45分鐘的,也有一個半小時的
偏偏,這小兔兔有時就一直歡到九點還沒睡...總不可能叫他繼續醒到下次睡覺時間吧?
而且,每天睡覺的時間根本不固定
每次清醒時間也不一樣長.
在該睡覺的時候,半夜硬是看著我笑...
唉,這樣怎麼忍心放他一個人躺在床上哭到累而睡著呢?
直到寶寶滿月,我搬回娘家，總算有空GOOGLE,重新買了書，重新做功課,才知道--
原來,
我搞錯了!
寶寶睡一下下就哭著醒來,大多是因為沒睡飽!
新生一個月的寶寶,根本不能醒到一個小時,差不多半小時到45分鐘,他們就累了想睡覺
超過他們所能負荷的時間太久,
他們就會從很愛睏轉變成很歡!
因為太累了反而睡不著
至於什麼叫做"太久"?
15分鐘對於新生兒就叫做太久了!
想都沒想到是這個答案~
感謝網友阿慈的無私的"小寶寶的好睡眠（瓜老師版新生兒使用説明書）"
整理出新生嬰兒在每個階段可以的清醒時間
新生兒：每天需要20小時的睡眠，幾乎一整天都在睡，清醒15-20分鐘就累了，就再放他回小床上睡。
一個月：每天需要20小時的睡眠，清醒30-60分鐘就累了，然後需要安排一次小睡。
二個月：每天需要20小時的睡眠，清醒1-1.5小時就累了，然後需要安排一次小睡。
三個月：每天需要20小時的睡眠，清醒1.5小時就累了，然後需要安排一次小睡。
四個月以上：每天需要16小時的睡眠，大概清醒1.5-2小時就會累了，然後需要安排一次小睡。然後夜晚連睡10-12小時。
六個月：每天需要14-16小時的睡眠，大概清醒2-2.5小時就會累了，然後需要安排一次小睡。然後夜晚連睡12小時。
再加上"從零歲開始"這本寶典的指導
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| 從零歲開始 |
重新修正寶寶的作息,
寶寶在快兩個月時,變得非常好帶
(1)醒來、喝奶(因為是親餵,要35-40分鐘)、拍嗝、睡著-->70分鐘以內
(2)每次吃奶間隔為3個半小時,然後再視狀況漸漸拉長
(3)快3個月大時,醒來時,有一半時間是笑咪咪
4個月大時,差不多都是心情很好地起床~~提早醒來,也會乖乖在床上自己玩
甚至還出現兩天的"完哭!"狀態
(棒球叫"完封",所以我自稱這種完全破關的狀態叫"完哭"~~完全沒哭!)
從早上起床到晚上睡覺,都是笑咪咪的
讓我的家人直呼"太神奇!"~~~
於是從此之後,完全信服我照書養的理念
育兒之路變得更加平坦
講了大半天,重點是要怎麼修正呢?
百歲醫生的書中講到幾個原則：
- 四小時餵一次
- 白天「吃－玩－睡」
另外，「趴睡」及「正確的舖床方式」有助於寶寶更快睡過夜
如果你跟我一様，捨不得寶寶一直哭，那麼，以下是我建議的方法：
- 新生兒時期，先以3小時為週期餵奶，之後漸漸拉長間隔
- 白天，仍然「吃－玩－睡」，半夜餵奶的則是「靜靜餵，繼續睡」，盡量不要跟寶寶互動
就這様，就是這麼簡單！
綜合我身邊所有的北鼻成長歷程來看，只要確實做到以上兩項，就算寶寶仰躺著睡，也有95％以上的機率（根據「從零歲開始」這本書上研究數據）可以在7－9週睡過夜，也就是連睡7小時以上！
新手媽媽們，放心去做吧！
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