「這個狀況不太好...」醫生這麼跟我說，「持續下去的話，很大的機會會早產」
9月15日去產檢，醫生一邊照超音波，一邊說我肚子太硬了。
的確，從懷孕四五個月後，常覺得自己的肚子很容易硬硬的。
本來不放在心上，因為也沒什麼其他不舒服的感覺，
只是常常很撐、很硬，還以為大家都這樣，
後來有一天跟最近剛請完育嬰假的同事聊天
她非常地驚訝，然後要我一定要綁托腹帶，說子宮太經常性的收縮不好
這裡為沒有懷孕經驗的人說明一下所謂的宮縮症狀：
1持續性腹痛
2持續性腹部硬(感覺像石頭依樣硬硬的)
3走路時腹部會硬痛到無法走
4站著時腹部會痛有下墜感
5臥床休息30分肚子仍硬硬
6腹痛且有出血現象
7下腹痛連帶腹硬
大家都知道肚子變硬下墜及陣痛，是要生產的前兆
因此，醫生才會跟我說：「太常宮縮很可能會造成早產。」
我用的托腹帶是在康是美買婕若琳妊娠霜送的
這牌的妊娠霜,兩條當時要價2300元
不過氣味比palmer's還有一些其他的油膏類都好聞
還好我努力的擦,一條都還可以撐到二個月以上
大概直到生產,都還足夠吧
自從聽到同事的恫嚇後，每天都乖乖照綁
似乎改善了一點點－－只是很少
不過,腰酸的情形的確有改善
「那怎麼辦？」我問醫生。
「多休息，不要太勞累。」
也許是太晚睡又早起吧。
但說到想偷懶請假不上班，我看網路上連姊妹們自己都互相撻伐，譴責這樣的媽媽很懶...
不過，懷孕真的很辛苦又不舒服，要是可以選擇的話，我寧願上班賺錢，讓另一半懷孕在家休養。而且，若不是因為覺得從小有妹妹一起跟著長大很棒，根本就不再來一次。
生小孩是為了達成主的旨意，但我自己壓根就不喜歡小孩，小時候甚至為了不想要生孩子，不想要有月經，還動過把子宮拿掉的念頭。我也沒有別的孕婦感覺到胎動就很喜悅的心情。
雖然老公很喜歡小孩，但我知道懷孕時，內心感到很不安，前面幾個月更是時常感到沮喪。
有啦，坦白說有時是覺得很好玩，有時不自覺邊騎車就會邊唱起歌來給他聽；會不自覺地摸摸自己的肚皮；知道小兔兔可能會有問題時，也會擔心難過，不過，要我負責一個生命一輩子，這壓力實在很大。
唯一的好處，大概就是所有的人都會稍微對我好一點。而且跟任何人都可以很容易對話。
共通的話題就是：
「幾個月啦？」
「男生還是女生？」
一旦開始對話，就很容易可以切到其他的話題，通常大家對孕婦也會比較沒戒心，路傳也變得容易許多。（只是常常感到疲倦，所以比較少去路傳了）
上課時，大部分學生也會變得比較體貼，有人搗蛋，其他人也會幫著勸，坐車時有人會讓座，或光明正大的坐在博愛座。
是因為夏娃犯罪，所以神才大大加添了女生懷孕的苦楚，還是本來懷孕就這麼難受？之後帶孩子聽說還要更難受，真搞不懂為什麼很多人都想要生個孩子來折磨自己？
小兔兔啊，以後要是生出來不乖，我一定會想把你捏扁。。。。
回歸正題，我的宮縮時間似乎比身邊的朋友次數、時間都頻繁得多。
懷孕中後期子宮收縮太過頻繁可能造成的問題，就是會太過刺激胎兒，或是造成寶寶缺氧。
胎兒在媽媽子宮內的時候，是經由胎盤來供給養份，若是子宮收縮的強度夠強，就會壓迫子宮的血液循環，使得養份供給減少。正常的胎兒對這種收縮有抵抗力，並不會造成胎兒缺氧的現象，但是發生在週數比較小，或者生長遲滯的胎兒，就可能會有缺氧的現象發生；又或者是子宮收縮的頻率太密集，連正常的胎兒也會受不了。
今天上班時，光是坐著我就一直冒冷汗（今天天氣還非常地涼爽），小兔兔踢個不停，不知吃到什麼，覺得不太舒服，若是再持續下去，可能就要開始紀錄變硬的次數和時間，必要時得再去醫院報到了。
大部分孕婦的宮縮都找不到原因，被醫生列出的高危險群，也沒有一個是符合我的狀況的。
整理一下該注意的事項：
（１）少吃容易增加宮縮的食物
1.薏仁--不能吃因為冷會增加宮縮
2.西瓜--不能吃因屬於涼性食物易造宮縮
3.木瓜--少吃我忘記成分有一種成分易增加黃疸
4.橄欖--老人家說的也是怕黃疸
5.破簿子--少吃易刺激子宮
6.冰冷食物--易刺激宮縮
7.咖啡--有功縮現象者完全不能喝
（２）多休息
1不可拿重物
2減少站立時間
3減少走動時間
4縮短做家事時間或一天做一點
5能坐著就坐著最好能臥床
6使用托腹帶
（３）引發宮縮的外力因素
Ans：除了生理上自發性的宮縮之外，有些外力狀況也會引發宮縮。
1.跌倒─腹部不慎受到撞擊時，不但會壓迫到子宮內的胎兒，也會因疼痛、驚嚇導致子宮內血液供給變少，嚴重的撞擊甚至還會造成胎盤早期剝離，危及媽媽與胎兒的生命。
2.提搬重物─拿重物或搬運物品時，會在腰及下腹部用力，引起腹部的壓迫及
子宮的充血，所以會有流產、早產的危險。若是不得已的情況〈如抱小孩〉，最好先蹲下彎腰，抱緊孩子或物品後，再站起舉腰。
3.常見的病因─子宮感染或子宮外的感染，如泌尿道感染、陰道炎。胎盤異常、子宮異常或是子宮過大等，例如多胞胎懷孕、葡萄胎。
4.緊張、過度疲勞─臨床的觀察，孕婦長期處於過度緊張與疲勞的環境下也較容易出現頻密的宮縮
5.屈著身體或採壓迫腹部的姿勢─懷孕時由於重心前傾，因此有許多準媽媽會不自覺地彎腰駝背，但這樣的姿勢容易造成骨盤塌陷，胎兒位置也無法保持在正確的胎位。此外，彎腰動作也會加重身體負擔，造成背脊及腰椎疼痛感。
6.進行和非懷孕時同樣的性生活─懷孕時雖然可維持性生活，但劇烈的性交動作及射精，容易引發子宮收縮，男上女下的姿勢也會壓迫腹中胎兒。此外，懷孕前三個月和最後一個月，是胚胎著床發育和即將臨盆的敏感時期，最好能節制或避免性生活。
7.身體處於長期的搖晃狀態、從事激烈的運動─由於劇烈運動時，常會不自覺
使用到腰、腹部力量，或是時間太長而造成過度疲勞；所以，若要長時間的搭乘交通工具，最好先徵詢醫師建議，以免發生意外。
8.冷水浴─突然的溫度改變，會使通過身體的血流變少，對於需要溫暖的子宮環境會有不當刺激，進而造成收縮發生。
（４）：發生宮縮時處理應變原則?
Ans：當有宮縮時，宜立即臥床休息（左側臥），並計算一小時內宮縮次數，注意有無早產症狀，並且隨時觀察胎動。若感覺胎動減少時，先進食或以手搖晃腹部測試觀察；若確定有早產症狀或胎動減少情形，則應到醫院求診。
而判別早產症狀如下：
1.子宮規則收縮陣痛，至少10分鐘有一次，且持續30秒以上。
2.陰道出血或破水。
3.下腹痛或下背痛、一陣陣腰痠感、便意感、下墜感。
大概也就只能這樣，我有住院安胎的朋友，連床都不能下，要一直躺著，不大能洗澡。
懷了孕，才知道：「媽媽真偉大。」
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參考資料：
9月15日去產檢，醫生一邊照超音波，一邊說我肚子太硬了。
的確，從懷孕四五個月後，常覺得自己的肚子很容易硬硬的。
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| 婕若琳妊娠霜 |
本來不放在心上，因為也沒什麼其他不舒服的感覺，
只是常常很撐、很硬，還以為大家都這樣，
後來有一天跟最近剛請完育嬰假的同事聊天
她非常地驚訝，然後要我一定要綁托腹帶，說子宮太經常性的收縮不好
這裡為沒有懷孕經驗的人說明一下所謂的宮縮症狀：
1持續性腹痛
2持續性腹部硬(感覺像石頭依樣硬硬的)
3走路時腹部會硬痛到無法走
4站著時腹部會痛有下墜感
5臥床休息30分肚子仍硬硬
6腹痛且有出血現象
7下腹痛連帶腹硬
大家都知道肚子變硬下墜及陣痛，是要生產的前兆
因此，醫生才會跟我說：「太常宮縮很可能會造成早產。」
我用的托腹帶是在康是美買婕若琳妊娠霜送的
這牌的妊娠霜,兩條當時要價2300元
不過氣味比palmer's還有一些其他的油膏類都好聞
還好我努力的擦,一條都還可以撐到二個月以上
大概直到生產,都還足夠吧
自從聽到同事的恫嚇後，每天都乖乖照綁
似乎改善了一點點－－只是很少
不過,腰酸的情形的確有改善
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| 托腹帶的穿戴方法 |
「那怎麼辦？」我問醫生。
「多休息，不要太勞累。」
也許是太晚睡又早起吧。
但說到想偷懶請假不上班，我看網路上連姊妹們自己都互相撻伐，譴責這樣的媽媽很懶...
不過，懷孕真的很辛苦又不舒服，要是可以選擇的話，我寧願上班賺錢，讓另一半懷孕在家休養。而且，若不是因為覺得從小有妹妹一起跟著長大很棒，根本就不再來一次。
生小孩是為了達成主的旨意，但我自己壓根就不喜歡小孩，小時候甚至為了不想要生孩子，不想要有月經，還動過把子宮拿掉的念頭。我也沒有別的孕婦感覺到胎動就很喜悅的心情。
雖然老公很喜歡小孩，但我知道懷孕時，內心感到很不安，前面幾個月更是時常感到沮喪。
有啦，坦白說有時是覺得很好玩，有時不自覺邊騎車就會邊唱起歌來給他聽；會不自覺地摸摸自己的肚皮；知道小兔兔可能會有問題時，也會擔心難過，不過，要我負責一個生命一輩子，這壓力實在很大。
唯一的好處，大概就是所有的人都會稍微對我好一點。而且跟任何人都可以很容易對話。
共通的話題就是：
「幾個月啦？」
「男生還是女生？」
一旦開始對話，就很容易可以切到其他的話題，通常大家對孕婦也會比較沒戒心，路傳也變得容易許多。（只是常常感到疲倦，所以比較少去路傳了）
上課時，大部分學生也會變得比較體貼，有人搗蛋，其他人也會幫著勸，坐車時有人會讓座，或光明正大的坐在博愛座。
是因為夏娃犯罪，所以神才大大加添了女生懷孕的苦楚，還是本來懷孕就這麼難受？之後帶孩子聽說還要更難受，真搞不懂為什麼很多人都想要生個孩子來折磨自己？
小兔兔啊，以後要是生出來不乖，我一定會想把你捏扁。。。。
回歸正題，我的宮縮時間似乎比身邊的朋友次數、時間都頻繁得多。
懷孕中後期子宮收縮太過頻繁可能造成的問題，就是會太過刺激胎兒，或是造成寶寶缺氧。
胎兒在媽媽子宮內的時候，是經由胎盤來供給養份，若是子宮收縮的強度夠強，就會壓迫子宮的血液循環，使得養份供給減少。正常的胎兒對這種收縮有抵抗力，並不會造成胎兒缺氧的現象，但是發生在週數比較小，或者生長遲滯的胎兒，就可能會有缺氧的現象發生；又或者是子宮收縮的頻率太密集，連正常的胎兒也會受不了。
今天上班時，光是坐著我就一直冒冷汗（今天天氣還非常地涼爽），小兔兔踢個不停，不知吃到什麼，覺得不太舒服，若是再持續下去，可能就要開始紀錄變硬的次數和時間，必要時得再去醫院報到了。
大部分孕婦的宮縮都找不到原因，被醫生列出的高危險群，也沒有一個是符合我的狀況的。
整理一下該注意的事項：
（１）少吃容易增加宮縮的食物
1.薏仁--不能吃因為冷會增加宮縮
2.西瓜--不能吃因屬於涼性食物易造宮縮
3.木瓜--少吃我忘記成分有一種成分易增加黃疸
4.橄欖--老人家說的也是怕黃疸
5.破簿子--少吃易刺激子宮
6.冰冷食物--易刺激宮縮
7.咖啡--有功縮現象者完全不能喝
- 除中醫建議不宜多食用的食物，其他則要均衡攝取
（２）多休息
1不可拿重物
2減少站立時間
3減少走動時間
4縮短做家事時間或一天做一點
5能坐著就坐著最好能臥床
6使用托腹帶
（３）引發宮縮的外力因素
Ans：除了生理上自發性的宮縮之外，有些外力狀況也會引發宮縮。
1.跌倒─腹部不慎受到撞擊時，不但會壓迫到子宮內的胎兒，也會因疼痛、驚嚇導致子宮內血液供給變少，嚴重的撞擊甚至還會造成胎盤早期剝離，危及媽媽與胎兒的生命。
2.提搬重物─拿重物或搬運物品時，會在腰及下腹部用力，引起腹部的壓迫及
子宮的充血，所以會有流產、早產的危險。若是不得已的情況〈如抱小孩〉，最好先蹲下彎腰，抱緊孩子或物品後，再站起舉腰。
3.常見的病因─子宮感染或子宮外的感染，如泌尿道感染、陰道炎。胎盤異常、子宮異常或是子宮過大等，例如多胞胎懷孕、葡萄胎。
4.緊張、過度疲勞─臨床的觀察，孕婦長期處於過度緊張與疲勞的環境下也較容易出現頻密的宮縮
5.屈著身體或採壓迫腹部的姿勢─懷孕時由於重心前傾，因此有許多準媽媽會不自覺地彎腰駝背，但這樣的姿勢容易造成骨盤塌陷，胎兒位置也無法保持在正確的胎位。此外，彎腰動作也會加重身體負擔，造成背脊及腰椎疼痛感。
6.進行和非懷孕時同樣的性生活─懷孕時雖然可維持性生活，但劇烈的性交動作及射精，容易引發子宮收縮，男上女下的姿勢也會壓迫腹中胎兒。此外，懷孕前三個月和最後一個月，是胚胎著床發育和即將臨盆的敏感時期，最好能節制或避免性生活。
7.身體處於長期的搖晃狀態、從事激烈的運動─由於劇烈運動時，常會不自覺
使用到腰、腹部力量，或是時間太長而造成過度疲勞；所以，若要長時間的搭乘交通工具，最好先徵詢醫師建議，以免發生意外。
8.冷水浴─突然的溫度改變，會使通過身體的血流變少，對於需要溫暖的子宮環境會有不當刺激，進而造成收縮發生。
（４）：發生宮縮時處理應變原則?
Ans：當有宮縮時，宜立即臥床休息（左側臥），並計算一小時內宮縮次數，注意有無早產症狀，並且隨時觀察胎動。若感覺胎動減少時，先進食或以手搖晃腹部測試觀察；若確定有早產症狀或胎動減少情形，則應到醫院求診。
而判別早產症狀如下：
1.子宮規則收縮陣痛，至少10分鐘有一次，且持續30秒以上。
2.陰道出血或破水。
3.下腹痛或下背痛、一陣陣腰痠感、便意感、下墜感。
大概也就只能這樣，我有住院安胎的朋友，連床都不能下，要一直躺著，不大能洗澡。
懷了孕，才知道：「媽媽真偉大。」
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參考資料：
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